Zur Übersicht und Selbstkontrolle haben wir dir Kontrollblätter erstellt, die du ausfüllen und in einem Judo-Hefter zusammen mit den Arbeitsblättern sammeln kannst.
Online-Trainingsplan
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Klickt auf das jeweilige Logo, um zur eurem individuellen Trainingsplan zu gelangem.
Videotraining zum Mitmachen
| Judokids (U9, U11 – 9. bis 7. Kyu) |
Judo-Talents (U13 bis M&F – ab 7. Kyu) |
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Kraftkreis für Zuhause |
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Turnerische Grundlagen und kleine Koordinationsspielchen |
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Tabata Workout |
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Bodentechniken mit der Judopuppe |
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O-Soto-Gari |
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Athletiktraining |
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Tandoku-Renshu |
DJB Dokume |
| Anleitung für den Bau einer Judopuppe: Ihr könnt euch für euer Training auch eine Judopuppe selbst basteln. Die Anleitung dazu findet ihr HIER. |
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Athletik |
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De-Ashi-Barai |
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Athletikprogramm |
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Osai-Komi-Waza |
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O-Soto-Otoshi |
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In diesem Bereich findet ihr unser einzigartiges Online-Judolexikon, in dem sehr viele Würfe in Bild und Schrift erklärt werden. Viel Spaß beim Stöbern.
Außerdem sammeln wir an dieser Stelle alle Arbeitsblätter unserer Wochenpläne. Das Sortiment wird natürlich regelmäßig erweitert.
Online-Judolexikon
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| Band 1 | Band 2 |
Arbeitsblätter Judo-Technik
Einige der nachfolgenden Arbeitsblätter, Materialien und Onlineprogramme enthalten Zeichnungen, die aus dem offiziellen Lehrbuch des DJB ” Judo lernen” entnommen und urheberrechtlich geschützt sind. Die Verwendung erfolgt mit freundlicher Genehmigung des Autors, Ulrich Klocke, bei dem wir uns an dieser Stelle für seine Unterstützung in dieser schwierigen Situation herzlich bedanken möchten.
 Rätsel “Festhalten” |
Arbeitsblätter “Judowürfe |
Gürtelbinden
– wie ihr euren Judogürtel richtig bindet
Variante für Anfänger |
Variante für Fortgeschrittene |