Erste Woche – 7. Kyu
| Trainingsplan Woche 1 |  |
| Technik | |
| Fallschule rückwärts | |
| Festhaltekreis | |
| Athletik: | |
| siehe Plan | |
| Erstelle deinen Judo-Hefter |
Technik
Video 1 Fallschule rückwärts
Video 2 Festhaltekreis
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| Technik | |
| Fallschule rückwärts | |
| Festhaltekreis | |
| Athletik: | |
| siehe Plan | |
| Erstelle deinen Judo-Hefter |
Technik
Video 1 Fallschule rückwärts
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