Zweite Woche – 6. Kyu

Name: Zentrale Gürtelprüfung
Start: 2024-11-23T10:00:00+00:00
End: 2024-11-23T15:00:00+00:00
Location: Rudolf-Seifert Straße

Trainingsplan Woche 2

Technik
Fallschule seitwärts
verschiedene Befreiungen aus den vier Grundfesthalten
Athletik:
siehe Plan



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Technik

Fallschule seitwärts

Verschiedene Befreiungen aus den vier Grundfesthalten

Kesa-Gatame

Yoko-Shiho-Gatame / Mune-Gatame

Kami-Shiho-Gatame

Tate-Shiho-Gatame

Anstehende Veranstaltungen