Zweite Woche – 5. Kyu
Trainingsplan Woche 2 | ![]() |
Technik | |
Ranraku-Waza (Kombinationen) | |
– Harai-Goshi zu O-Soto-Gari | |
– Ippon-Seoi-Nage zu Ko-Uchi-Maki-K. | |
– Ko-Uchi-Gari zu O-Uchi-Gari | |
Athletik: | |
siehe Plan | |
Erstelle deinen Judo-Hefter |
Technik
Kombination: Harai-Goshi zu O-Soto-Gari
Anwendung | Übungsform Tandoku-Renshu |
Kombination: Ippon-Seoi-Nage zu Ko-Uchi-Maki-Komi
Anwendung | Übungsform Tandoku-Renshu |
Kombination: Ko-Uchi-Gari zu O-Uchi-Gari
Anwendung | Übungsform Tandoku-Renshu |