Videotraining zum Mitmachen
| Judokids (U9, U11 – 9. bis 7. Kyu) |
Judo-Talents (U13 bis M&F – ab 7. Kyu) |
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| Kraftkreis für Zuhause |  |
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Turnerische Grundlagen und kleine Koordinationsspielchen |
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| Tabata Workout |
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| Bodentechniken mit der Judopuppe // DJB Dokume | |
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| Pokerworkout |
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| O-Soto-Gari // Koordinations- und Kräftigungszirkel | |
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Athletiktraining // Fußwürfe und Gleichgewichtstraining |
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Tandoku-Renshu // DJB Dokume |
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| Anleitung für den Bau einer Judopuppe: Ihr könnt euch für euer Training auch eine Judopuppe selbst basteln. Die Anleitung dazu findet ihr HIER. |
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Athletik // Kraft-Judo-Mix |
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| De-Ashi-Barai // Musik-Uchi-Komi | |
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| Athletikprogramm // kleiner Koordinations- und Kräftigungszirkel | |
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| Osai-Komi-Waza // O-Soto-Gari | |
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| O-Soto-Otoshi // Athletiktraining | |
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- Trainingspläne der ersten fünf Wochen:
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