11. Februar 2025

Erste Woche Wettkampfteam Ü15

Trainingsplan Woche 1
 
Technik
Ko-Soto-Gari
Koshi-Jime
„Gurke“
Athletik:
siehe Plan
Laufen dreimal min. 30min/ Woche
Theorie:
siehe Theorieplan
 
 

Technik

Video 1 Ko-Soto-Gari

Video 2 Koshi-Jime

Video 3 „Gurke“

 

 

Anstehende Veranstaltungen