Erste Woche – Wettkampfteam U11
| Trainingsplan Woche 1 |  |
| Technik | |
| O-Goshi | |
| “Bauernfänger” | |
| Athletik: | |
| siehe Plan | |
| Laufen zweimal 15min/ Woche | |
| Theorie: | |
| siehe Theorieplan | |
Technik
Video 1 O-Goshi
Video 2 „Bauernfänger“
| Trainingsplan Woche 1 | |
| Technik | |
| O-Goshi | |
| “Bauernfänger” | |
| Athletik: | |
| siehe Plan | |
| Laufen zweimal 15min/ Woche | |
| Theorie: | |
| siehe Theorieplan | |
Technik
Video 1 O-Goshi
Video 2 „Bauernfänger“