Erste Woche – 9. Kyu

Trainingsplan Woche 1
Technik:
Gürtel binden
Fallschule rückwärts
O-Soto-Otoshi
Athletik:
siehe Plan
Erstelle deinen Judo-Hefter

Technik

Video 1 Gürtelbinden

Video 2 Fallschule rückwärts

Video 3 O-Soto-Otoshi