Erste Woche – 9. Kyu
Trainingsplan Woche 1 | |
Technik: | |
Gürtel binden | |
Fallschule rückwärts | |
O-Soto-Otoshi | |
Athletik: | |
siehe Plan | |
Erstelle deinen Judo-Hefter | |
Technik
Video 1 Gürtelbinden
Video 2 Fallschule rückwärts
Video 3 O-Soto-Otoshi
Trainingsplan Woche 1 | |
Technik: | |
Gürtel binden | |
Fallschule rückwärts | |
O-Soto-Otoshi | |
Athletik: | |
siehe Plan | |
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Technik
Video 1 Gürtelbinden
Video 2 Fallschule rückwärts
Video 3 O-Soto-Otoshi