Erste Woche – 8. Kyu

Trainingsplan Woche 1
Technik
Gürtel binden
Fallschule rückwärts
O-Soto-Otoshi
Athletik:
siehe Plan
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Technik

Video 1 Gürtel binden

Video 2 Fallschule rückwärts

Video 3 O-Soto-Otoshi