Erste Woche – 6. Kyu
| Trainingsplan Woche 1 |  |
| Technik | |
| Fallschule rückwärts | |
| Erweiterter Festhaltekreis | |
| Athletik: | |
| siehe Plan | |
| Erstelle deinen Judo-Hefter |
Technik
Video 1 Fallschule rückwärts
Video 2 Erweiterter Festhaltekreis
| Trainingsplan Woche 1 | |
| Technik | |
| Fallschule rückwärts | |
| Erweiterter Festhaltekreis | |
| Athletik: | |
| siehe Plan | |
| Erstelle deinen Judo-Hefter |
Technik
Video 1 Fallschule rückwärts
Video 2 Erweiterter Festhaltekreis