Erste Woche – 6. Kyu
Trainingsplan Woche 1 | |
Technik | |
Fallschule rückwärts | |
Erweiterter Festhaltekreis | |
Athletik: | |
siehe Plan | |
Erstelle deinen Judo-Hefter |
Technik
Video 1 Fallschule rückwärts
Video 2 Erweiterter Festhaltekreis
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