Dritte Woche – 5. Kyu
| Trainingsplan Woche 3 |
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| Technik | |
| (1.) Fallschule vorwärts über Hindernis – je Seite 10 Wdh. | |
| (2.) Kaeshi-Waza (Kontertechniken) – je Technik 10 Wdh. | |
| Athletik: | |
| siehe Plan | |
| Judo-Hefter erweitern |
Technik
Video zu (1.) Fallschule vorwärts über ein Hindernis
| – über einen Partner | – über eine Judotasche |
Video zu (2.) Kaeshi-Waza (Kontertechniken)
| Bsp. 1: Tai-O-Toshi – Ko-Soto-Gari | Bsp. 2: De-Ashi-Barai – De-Ashi-Barai |